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床垫是健康睡眠的关键,你知道什么时候换床垫吗?

2020-05-06 10:25:09

如果将一个人的睡眠时间计算为八小时,那么我们一生的三分之一将花在床上!在睡眠过程中,床垫不仅直接接触人体,还承担着人体的全部重量,因此床垫是健康睡眠的关键。你知道什么时候换床垫吗?广西酒店床垫指出,广西床垫的使用寿命为10年,但床垫是长期产品,建议每5-7年更换一次。实际上,不应更换床垫,身体会告诉您,如果您的身体发出以下信号,则意味着您应该更换床垫!

1.睡眠时间越来越短

例如,如果您早上起床的时间比以往任何时候都改变了:现在比一年前早上起床的时间早,则意味着您的床垫有严重的问题。长时间使用床垫会降低舒适度,使内部结构变形,并且无法正确支撑身体。它甚至可能引起脊椎病,例如腰椎间盘突出症和腰肌劳损。

2.早上起床时腰酸

如果您经过一夜的睡眠后早晨起床,但仍感到不适,并经常出现疲劳和腰酸等症状,那么该检查床垫了。适合您的床垫可以放松身心,快速恢复体力;否则,不合适的床垫会下意识地影响您的健康。

3.不能长时间躺在床上入睡

许多人抱怨他们不知道是什么原因。晚上很难入睡,这直接影响到第二天的正常工作和生活。实际上,好的床垫可以帮助您改善睡眠。在其上睡觉就像在浮云上漂浮一样,从而使整个身体的血液循环通畅,转数减少,您可以轻松入睡。

4.半夜睡觉很容易醒来

如果您总是在晚上两三点自然醒来,然后在醒来之后睡得更慢,并且一直在做梦,那么睡眠质量就很差,睡个好觉一直是头疼的事,您看完很多医生后仍无法解决问题,您只能告诉您:是时候更换床垫了。好的床垫可以使睡眠“加倍努力”,因此您一天的睡眠时间不到八个小时。

5.总是觉得床不平

在床上翻滚,发现身体明显凹陷,或者床总是不平整,这表明床垫已达到极限。这样的床垫不能平衡地支撑身体,使人的脊柱变形,特别是老人会引起关节疼痛,而儿童会导致骨骼变形。

只要出现上述大信号之一,您就可以考虑更换床垫。如果出现两种以上的信号,则意味着必须更换床垫。为了您自己的健康和家庭健康,好选择优质的床垫以使生活更健康。

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