床垫作为陪伴我们多年的 “睡眠伙伴”，并非能无限期服役。一般来说，床垫建议 5 - 7 年更换一次。但何时真正需要更换，身体往往会率先发出 “预警信号”，一起来看看这些关键提醒！金宁床垫

1. 睡眠时长悄然缩短

若你发现自己早上醒来的时间比过去明显提前，比如相比一年前，起床时间提前了 1 - 2 小时，这可不是个好兆头。长期使用的床垫会因内部结构变形、填充物老化，导致舒适度大幅下降，无法为身体提供正确支撑。长此以往，甚至可能诱发腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎疾病，让睡眠质量每况愈下。

2. 晨起身体不适频发

当经历一夜睡眠后，非但没有精神饱满的感觉，反而腰酸背痛、浑身乏力，就要警惕床垫是否 “失能”。优质床垫能贴合身体曲线，让身心在睡眠中充分放松、恢复体力；而老化或不适合的床垫，会使身体在睡眠时处于不自然的受力状态，日积月累，健康隐患也随之而来。广西床垫厂家

3. 入睡变得困难重重

明明疲惫不堪，躺在床上却辗转反侧、难以入眠？别忽视床垫的影响！一张好床垫能促进全身血液循环，减少翻身次数，让人仿佛漂浮在云端般舒适。反之，不达标床垫会让你在夜晚反复折腾，进而影响第二天的工作和生活状态。

4. 夜间睡眠频繁中断

如果总是在凌晨两三点自然醒来，且再次入睡困难、多梦易醒，即便寻求多方医疗帮助仍无法改善，或许该考虑更换床垫了。好的床垫能助力提升睡眠效率，让深度睡眠更充足，所需睡眠时间也可能因此缩短。

5. 床垫表面不再平整

当你在床上翻身时，能明显感觉到身体凹陷，或是总觉得床铺高低不平，这表明床垫已临近 “大限”。失去均衡支撑的床垫，会迫使人体脊椎变形，尤其对老人而言，易引发关节疼痛；对处于发育期的孩子，更可能影响骨骼正常生长。

6. 皮肤莫名出现问题

若频繁遭遇小黄泡、红肿、瘙痒、荨麻疹等皮肤困扰，劣质床垫或许就是 “幕后黑手”。这类床垫往往未经过防螨处理，大量螨虫滋生，进而引发痤疮、过敏性皮炎等多种皮肤疾病。

7. 床垫发出刺耳异响

安静的夜晚，轻微翻身就会让床垫发出刺耳的 “吱吱” 声，这是弹簧受损、结构被破坏的明显信号。此时的床垫已无法正常支撑身体重量，继续使用不仅影响睡眠体验，还可能加速身体劳损，必须及时更换！

别让 “超期服役” 的床垫持续影响健康与睡眠，当这些信号出现时，不妨为自己挑选一张更舒适、健康的新床垫，开启优质睡眠新体验有哪些品牌的床垫质量比较好？